[일상] 요즘 저녁-위트빅스랑 요거트

저녁에 운동을 하고 오면 몸이 피곤해 입맛이 없어져서 과일이나 요거트를 주로 먹는다. 요거트 과일 볼에 위트빅스를 얹어 먹으면 고소하고 든든해 좋다. 이렇게 겨우 반 박스를 먹어가고, 이제 한 박스 반 남았다...

집에서 만든 플레인 요거트에 미백주스* 분말, 냉동 오디를 넣고 그때그때 집에 있는 과일을 추가해 먹는다. 미백주스 조합은 먹은지 2달 정도 됐는데, 며칠만 연속으로 먹어도 화장실에 잘 가게 된다.

*미백주스: 유튜버 유나가 만든 매일 꾸준히 먹으면 항산화 작용으로 미백효과가 있다는 조합이다. 아몬드 분말 1T+카카오닙스1T+아로니아 분말1t+카무카무 열매 분말1t을 요거트랑 프락토올리고당을 넣고 갈아 마시면 된다.

쉐낏쉐킷

작년에 시골에서 한가득 따온 오디를 이렇게 처리한다. 더 필요해...

위트빅스는 우유에 넣으면 금방 흐물흐물해 죽처럼 된다. 점점 그 맛에 먹게 되는데, 요거트랑 섞으면 끝까지 바삭바삭하게 먹을 수 있다.
위트빅스를 격파합시다... 레시피 추천 부탁드림