일상 검색 결과

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[일상] 요즘 저녁-위트빅스랑 요거트

저녁에 운동을 하고 오면 몸이 피곤해 입맛이 없어져서 과일이나 요거트를 주로 먹는다. 요거트 과일 볼에 위트빅스를 얹어 먹으면 고소하고 든든해 좋다. 이렇게 겨우 반 박스를 먹어가고, 이제 한 박스 반 남았다...집에서 만든 플레인 요거트에 미백주스* 분말, 냉동 오디를 넣고 그때그때 집에 있는 과일을 추가해 먹는다. 미백주스 조합은 먹은지 2달 정도 됐는데, 며칠만 연속으로 먹어도 화장실에 잘 가게 된다. *미백주스: 유튜버 유나가 만든 매일 꾸준히 먹으면 항산화 작용으로 미백효과가 있다는 조합이다. 아몬드 분말 1T+카카오닙스1T+아로니아 분말1t+카무카무 열매 분말1t을 요거트랑 프락토올리고당을 넣고 갈아 마시면 된다.쉐낏쉐킷작년에 시골에서 한가득 따온 오디를 이렇게 처리한다. 더 필요해...위트빅..

2020. 2. 29. 18:28

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[일상] 오렌지 껍질 쉽게 벗기기

오렌지 철인가보다. 요새 마트에 오렌지가 많이 보인다. 학생일 때 오렌지를 아주 좋아했었는데 요즘엔 엄마가 더 좋아하신다. 껍질을 쉽게 벗기려면 위 아래를 자르고 둘러있는 껍질에 돌아가면서 칼집을 내준다. 칼집이 보이는가. 그대로 하나씩 벗겨내면 된다. 껍질이 두꺼워서 벗겨내기 쉽지 않은데 이렇게 하면 힘들이지 않을 수 있다. 알맹이가 달다.

2019. 5. 12. 14:05

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[일상] 2019.04.07 탄천 산책, 집밥

날씨가 좋아서 탄천을 걸었다. 개나리는 한창 펴 있고 벚꽃은 이제 피려한다. 걷고 운동기구에서 좀 놀고 쉬고 하다보니 2시간이나 지나 있었다. 피곤하셨을텐데 뚝딱뚝딱 금세 한 상을 차려주셨다. 연근전. 아삭아삭 바삭바삭하다. 다 먹을 뻔 했다. 휴 미나리전. 요새 철인가보다. 연하고 향은 강하지 않았다. 냉동실에 있던 갈비도 구워주셨다. 전엔 질겼던 것 같은데 이번엔 어떻게 요리하셨는지 부드럽네. 밥 한 그릇 비우고, 뻥튀기 한봉지 다 먹고, 따듯한 데 누워서 티비 보다가 잠이 들었다ㅎㅎ 좀 걸었다고 피곤했나보다. 일요일이 이렇게 가는구나. 다음주엔 벚꽃이 만개하겠다. 또 보러 가야지.

2019. 4. 7. 23:55

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[일상] 2019.03.25. 헬스장 등록

금요일에 건강검진 결과를 확인했는데 근육이 점점 줄고 있고, 집 근처 헬스장에서 pt24회+헬스장 이용 3개월 할인 행사를 하길래 등록하고 왔다. pt시간은 30분씩이었다. 인바디 찍고 바로 입금했다. 생각만 해도 피곤하네 쒸익쒸익... 집에 와서 부침개 먹었다. 운동은 내일부터니까. 마도 먹었다. 맛있다.

2019. 3. 25. 20:15

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[일상] 20190310 홈플러스 과자 1+1

일요일 하루 홈플러스, 홈플러스 익스프레스에서 봉지과자 1+1 행사를 한다고 해서 다녀왔다. 며칠 전에는 박스과자가 1+1이었다니 간간히 행사를 하는 모양이다. 꼬깔콘을 더 사둘 걸 그랬나?

2019. 3. 11. 21:16

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[일상] 팔도 비빔장, 쌍화차

회사 친구에게 받은 팔도 비빔장. 괄도 네넴띤?! 요새말 따라가기 벅차네ㅋㅋ 면을 별로 좋아하지 않아 아직 안 열어봤다. 비빔면이 먹고 싶은 날 보자. 점심에 잠깐 갔던 카페에서 시킨 쌍화차. 다른 카페에서 직접 끓여 만든 쌍화차를 마시고 너무 좋아 약재 모은 것을 사다가 집에서도 끓여 마신다. 매일 한 잔씩 데펴 마시는데, 몸이 따듯해지고 감기도 안 걸리고 보양이 되는 느낌이 든다. 여기 것은 분말을 물에 탄 것 같은데 대추, 땅콩, 깨, 잣이 듬뿍 들어 있어 고소하니 먹기 좋았다. 옆의 모카초코칩 쿠키도 금방 해치웠다. 점심밥도 많이 먹었는데 왜 배가 고픈거야.

2019. 2. 26. 19:32