[운동] 2019.03.28. 운동 3일차, 식단일기

3일차 운동이다. 오후에 간식으로 엽기떡볶이를 먹어서(5개) 체기가 좀 있었지만 운동하면서 극복했다.
6.0 속도로 30분 걸었다.

아침으로 설탕 안 묻은 시리얼 가득 한 대접 먹었다.

손바닥보다 작은 귀여운 조그만 바나나가 있어서 동료들과 나눠먹었다. 1/3개. 맛은 안 달고 그냥 그랬다.

회사식당 점심밥. 쭈꾸미 볶음. 과일을 다 남겼다ㅠㅠ
비타민d, 프로바이오틱스, 종합비타민도 먹었다.

편의점 크림롤 2 조각. 전체에 388kcal이니까 155.2kcal. 맛있었다..

야쿠르트 반 병, 아몬드

떡볶이를 먹다보니 배가 불러서 남겼다.

엽기떡볶이 5개, 어묵 3개

운동 후 저녁

어제 저녁부터 오늘 아침까지는 트레이너가 식단 괜찮다고 했는데, 오늘은 어떨지 모르겠다.