[운동과 식단] 2019.04.17. 운동 11일차, 9번째 pt, 식단일기

금요일 운동 이후 5일만에 운동을 했다. 그 동안 파스타에 메기대감에 부페까지 많이 먹고 땀을 흘리는 운동을 안 해서 살이 빠졌던 게 다시 돌아간 것처럼 느껴진다ㅠㅠ 많이 먹어서 힘이 좋은지 pt받을 때 자세가 좋다고 한다. 수업을 연달아 3일 받기로 했다.

아침 시리얼 대신 호두과자를 먹었다.

호두과자 하나로는 부족한 것 같아 촉촉한 초코칩이랑 콜드브루 골드라떼를 추가로 먹었다.

코다리 조림. 브로콜리랑 콜리 플라워를 많이 먹었다.

카페 어반리 빵들. 많이는 안 먹었어!

일을 하다가 당이 떨어져서 먹었다. 오늘은 pt도 받으니까(자기 위안).

운동 후 과일, 단백질을 챙겨 먹었다. 트레이너가 저녁 시간은 늦었는데 식단은 좋다고 한다. 배부를 때까지 먹지롱.